5 Mitos en el embarazo.
Existen muchos mitos en el embarazo, después de muchas preguntas de pacientes, esto son los 5 principales. Esta demás decir que estos 5 mitos no afectaran tu embarazo, de cualquier forma, cualquier duda, no olvides preguntar siempre a tu ginecólogo.
Mito 1: “Es malo teñirse el cabello en el embarazo”. Este es el mito número 1. Muchas mujeres creen que arreglarse el cabello es algo malo en el embarazo, en ocasiones me han preguntado que si lo pueden hacer. Yo siempre les digo que no hay ningún problema con pintar el cabello, hacer mechas o algún otro arreglo que quieran hacer. Actualmente los tintes son seguros en el embarazo, como recomendación personal empieza después del tercer mes.
Mito 2: “Colgarte un segurito es bueno para que no le pase nada al embarazo”. Es muy común (al menos en mi ciudad) ver a las embarazadas con un seguro o alguna medalla colgada delante de la pancita, esto me han dicho es para que no se “eclipsen” o simplemente para seguridad en el embarazo. La verdad es que no es una costumbre universal, es decir, no en todos lados se ponen este seguro y el embarazo de igual forma va bien. Por lo tanto, este es un gran mito, si no te lo colocas por olvido o simplemente no quieres, puedes estar muy tranquila de que tu embarazo no se afectara si no lo usas. Lo que si te recomiendo es tener tu control prenatal al día, tus citas puntuales, sea en medio público (IMSS, ISSSTE, GENERAL) o sea privado. Esto porque se ha observado que si no tienes un seguimiento si puedes poner en riesgo tu embarazo.
Mito 3: “La embarazada debe de comer por 2”. Esto es completamente falso, al contrario. La embarazada debe de cuidar su alimentación y dejar de comer cosas que puede hacer que aumente de peso. Alimentos que debes de disminuir: jugos procesados, refrescos de cualquier sabor, harinas y sus derivados (tortillas de harina, pan blanco, donas, pastas) alimentos que debes evitar: comida rápida en general: esto por dos cosas, primera, tienen un montón de calorías y segunda al ser comida preparada en la calle te puede caer mal porque tus defensas bajan un poco por el embarazo y te puedes enfermar de infecciones gastrointestinales.
Mito 4: “No debes tener relaciones sexuales en el embarazo”. Este es uno de los grandes mitos, muy pocas pacientes nos los preguntan durante la consulta, pero es algo que todo mundo se pregunta una vez que sale del consultorio. La verdad es que si tu medico ha revisado todo y no se ha detectado ningún riesgo no hay contraindicación para suspender tu actividad sexual. Obviamente yo siempre les digo a mis pacientes, todo tranquilito, nada de doble salto mortal del tigre. La revisión que recomiendo para quedarnos tranquilos es un ultrasonido llamado longitud cervical.
Mito 5: Este es el último mito, pero se los aseguro la lista de mitos es muy larga. “Limitar la actividad física en el embarazo”. Esto no tiene ningún sentido. No está indicado reposo, ni dejar de hacer ejercicio sobre todo si ya se tenía buen tiempo practicándolo. Pero no olviden siempre debe de dar el visto bueno su médico. Porque si hay ocasiones donde se requiere el reposo. Pero si todo está bien, no existe razón para suspender el ejercicio. Si ya caminabas, corrías o hacías natación, no debes de suspender, pero ojo, tu medico te debe de revisar con un ultrasonido longitud cervical de que se encuentre todo muy bien para dar luz verde a tu ejercicio. Ahora que si de repente en el embarazo quieres empezar a hacer pilates o zumba, yo te recomendaría esperar a que nazca el bebé y mejor empezar con algo mas tranquilo como caminar.
Como ven son solo algunos de los mitos mas comunes. Ustedes cual mito agregarían. No olviden dejar sus comentarios y aquí y yo les contestare un poco mas sobre sus dudas.
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Dr. Benjamín Cantú L.
Ginecologo y Obstetra (Saltillo, Coahuila)
Medicina Materno Fetal
"Conociendo a tu bebé desde el inicio"
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